Yoga for Glowing Skin : सणासुदीला सुंदर दिसण्यासाठी प्रत्येकजण आधी चेहरा उजळण्याचा विचार करतो. ज्यासाठी पार्लरमध्ये महागडे आणि महागडे उपचार घेतले जातात, परंतु काही वेळा त्याचाही अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. पण तुम्हाला माहीत आहे का? योगासने तुम्हाला चेहऱ्याची चमक वाढवण्यासाठी खूप मदत करू शकतात. योगाद्वारे चेहऱ्याचे सौंदर्य (Skin Glow)आणि चमकही वाढवता येते. काही योगासनांच्या (Yoga )नियमित सरावाने तुम्ही सुरकुत्या, काळी वर्तुळे आणि फ्रिकल्सपासूनही सुटका मिळवू शकता. त्यामुळे आजपासूनच या योगासने सुरू करा आणि आगामी सणासाठी सज्ज व्हा.
https://www.lokmat.com/travel/
बालासन: बालासनाला लहान मुलांची मुद्रा असेही म्हणतात. चेहऱ्याची चमक आणि सौंदर्य वाढवण्यासाठी हे एक उत्तम आणि सोपे योगासन आहे. बालसन योग करताना चेहऱ्यावरील रक्ताभिसरण वाढते, ज्यामुळे चेहरा सुधारतो आणि चेहऱ्यावर सुरकुत्या येण्याची समस्याही वेळेपूर्वी दूर होते.
अधोमुख श्वान आसन: अधोमुख श्वान आसन करताना खाली श्वास घेत असताना देखील चेहरा (Face) आणि डोक्याकडे रक्ताचा प्रवाह(Blood Circulation ) वेगाने होतो. रक्त प्रवाह वाढल्याने चेहऱ्याला फायदा होतो. याच्या नियमित सरावाने चेहऱ्याची नैसर्गिक चमक (Face Natural Glow )वाढते आणि दीर्घकाळ टिकते. यासोबतच हे आसन केसांसाठीही फायदेशीर (helpful for heir ) आहे. शिवाय, हे लठ्ठपणा आणि पाठदुखी (Back pain )देखील दूर करते.
- Food Recipe :संध्याकाळी भूक शमवण्यासाठी हे आरोग्यदायी ‘चवळी चाट’ एकदा करून पहा.
- The Fatigue Solution: सकाळी उठल्यानंतर थकवा दूर करण्यासाठी” या” टिप्स फॉलो करा
- World Mental Health Day : “या ” पद्धतीने ओळखा मानसिक तणावाने त्रस्त असलेल्या रुग्णांना , जाणून घ्या कारणे व उपाय
सिंहासन: त्वचेवरील ग्लो वाढवण्यासाठी सिंहासन हे योगातील सर्वात प्रभावी आसन आहे. यामध्ये सिंहासारखी गर्जना करावी लागते, त्यामुळे चेहऱ्यावर ताण येतो आणि रक्ताभिसरण गतिमान होते. याच्या सरावाने अकाली सुरकुत्या पडण्याची समस्याही दूर होते.
त्रिकोणासन :त्रिकोनासनातही चेहऱ्याकडे रक्ताचा प्रवाह जलद होतो, जो चेहऱ्याची चमक वाढवण्यास मदत करतो. याशिवाय कंबरेची आणि पोटाची चरबीही दूर(Belly Fat ) होते.
सर्वांगासन : सर्वांगासनाच्या स्थितीत पाय वर आणि मान खाली असते. शरीराचे संपूर्ण वजन खांद्यावर संतुलित होते. शरीराच्या या स्थितीमुळे चेहरा आणि डोक्याकडे रक्त प्रवाह वाढतो. यामुळे चेहऱ्याची चमक वाढते तसेच इतर अनेक समस्याही दूर होतात. केसांसाठीही हे आसन खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे तुम्हीही त्याचा रोज सराव करावा.
