World Sight Day 2023 : डोळ्यांचा आपल्या पाच महत्त्वाच्या इंद्रियांमध्ये समावेश होतो. यावरूनच त्यांचे महत्त्व समजू शकते. परंतु वाढत्या वयाबरोबरच आपल्या निष्काळजीपणामुळे आणि काही आजारांमुळे दृष्टी कमकुवत होऊ शकते, त्यामुळे डोळ्यांची काळजी आणि डोळ्यांच्या आजारांबाबत जागरुकता वाढवण्यासाठी ऑक्टोबर महिन्याच्या दुसऱ्या गुरुवारी जागतिक दृष्टी दिन (World Sight Day 2023) साजरा केला जातो.
जागतिक दृष्टी दिवस दरवर्षी ऑक्टोबरच्या दुसऱ्या गुरुवारी साजरा केला जातो. जो यावेळी 12 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जाईल. हा दिवस साजरा करण्यामागचा उद्देश डोळ्यांची काळजी आणि डोळ्यांच्या आजारांबाबत लोकांना जागरूक करणे हा आहे. सन 1990 पासून हा दिवस साजरा करण्यास सुरुवात करण्यात आली.
आजकाल लोक आपला बहुतेक वेळ लॅपटॉपवर काम करतात आणि उरलेला वेळ मोबाईलसाठी देतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी तसेच आपल्या डोळ्यांसाठी हानिकारक आहे. त्यामुळे डोळ्यात पाणी येणे, जळजळ होणे आणि वेदना होणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. हे कमी करण्यासाठी डॉक्टर औषधे आणि डोळ्याचे ड्रॉप देतात, परंतु इतर काही पद्धती आहेत ज्याद्वारे तुम्ही डोळ्यांचा थकवा दूर करू शकता.
डोळ्यांचा थकवा दूर करण्याचा प्रभावी मार्ग
हातांनी उब द्या
ही एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे, ज्याचा परिणाम तुम्हाला लगेच दिसेल. जेव्हा जेव्हा तुम्हाला डोळ्यांमध्ये तणाव जाणवतो तेव्हा तुमचे डोळे बंद करा आणि तुमचे तळवे एकत्र घासणे सुरू करा. प्रथम हळू हळू चोळा आणि नंतर त्याचा वेग वाढवा. तळवे चांगले गरम झाल्यावर ते बंद डोळ्यांवर ठेवा. त्याची पूर्ण उब डोळ्यांपर्यंत पोहोचेल याची काळजी घ्या. किमान 20 ते 30 सेकंद डोळ्यांवर ठेवा आणि किमान दोन ते तीन वेळा पुन्हा करा. तळवे गरम केल्याने डोळ्यांचा ताण कमी होतो आणि शरीरात रक्ताभिसरणही वाढते.
थंड पाण्याचा शिडकावा करा
डोळ्यांचा थकवा दूर करण्याचा आणखी एक प्रभावी मार्ग. डोळे उघडे ठेवा आणि तोंडात हवा भरा. आता डोळ्यांवर थंड पाण्याचा शिडकावा करा. यामुळे डोळ्यांचा थकवाही पूर्णपणे दूर होतो. तसे, याचा आणखी एक मोठा फायदा म्हणजे ते तुमची त्वचा दीर्घकाळ तरूण राहते.
टीप : लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
