Winter Skin Care :आरोग्य तज्ञ नेहमी त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पुरेसे पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते. त्याचबरोबर शरीरात ओलावा टिकून राहतो. पाण्याचीही कमतरता नाही. यासाठी हिवाळ्यात २-३ लिटर पाणी प्यावे.
Winter Skin Care: हिवाळ्यात त्वचा कोरडी होते. याशिवाय ओठही फुटू (lip )लागतात. यासाठी त्वचेची विशेष काळजी घ्यावी लागते. यामुळे त्वचा मुलायम राहते. त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आरोग्य तज्ज्ञ नेहमी व्हिटॅमिन-ईयुक्त पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतात. यामुळे त्वचेला अतिरिक्त ग्लो येतो. विशेषत: चेहऱ्याचा रंग (skin color)तसाच राहतो.आजी हिवाळ्यात त्वचेची काळजी (winter skin care )घेण्यासाठी खोबरेल तेल (coconut oil )लावण्याची शिफारस करतात. जर तुम्हालाही हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घ्यायची असेल तर हे तेल रोज अंघोळीच्या पाण्यात मिसळा. ऑलिव्ह ऑईल पाण्यात मिसळून अंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी होत नाही. चला, जाणून घेऊया हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठीचे उपाय-
https://www.india.com/marathi/health/
आरोग्य तज्ञ (health expert )नेहमी त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पुरेसे पाणी पिण्याचा सल्ला (suggestion )देतात. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते. यामुळे शरीरातील आर्द्रता टिकून राहते. त्याचबरोबर पाण्याची कमतरता भासणार नाही. यासाठी हिवाळ्यात २-३ लिटर पाणी प्यावे.
हिवाळ्यात कोमट पाण्यात गुलाबपाणी मिसळून आंघोळ केल्यानेही फायदा होतो. यानेही त्वचेचा रंग टिकून राहतो
हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी पाण्यात ऑलिव्ह ऑईल मिसळा आणि आंघोळ करा. यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे त्वचेसाठी फायदेशीर असतात. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये (olive oil)व्हिटॅमिन-ई,(vitamin e) पॉलिफेनॉल आणि सिटोस्टेरॉल आढळतात, जे पेशींना नष्ट होण्यापासून वाचवतात. यासोबतच ऑलिव्ह ऑइलमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आढळतात, जे त्वचेची काळजी (skin care )घेण्यासाठी उपयुक्त ठरतात. यासाठी दररोज आंघोळीच्या पाण्यात 2 ते 4 थेंब ऑलिव्ह ऑईल टाका. यामुळे त्वचा मुलायम आणि कोमल राहते.
- Brain Foods: 30+ वयोगटातील लोकांनी “या” पदार्थांचे रोज सेवन करा ,वाढेल स्मरणशक्ती
- Indian Tourism : भारतीय संस्कृतीशी परिचित व्हायचंय ,तर मग पहा देशातील “ही”सुंदर ठिकाणे
- Ayurveda Health Tips: पचनशक्ती होऊ लागेल कमजोर ,रात्रीच्या जेवणात ठेवा ” या ” 5 पदार्थांपासून अंतर
याशिवाय हिवाळ्यात हंगामी फळांचे सेवन नक्कीच करा. त्यामध्ये पाणी मुबलक प्रमाणात आढळते. तसेच अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे विविध प्रकारच्या आजारांवर फायदेशीर असतात.
Declaimer :कथा टिपा आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. हे डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसार घेऊ नका. आजार किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
