KRUSHIRANG
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • World Cup 2023 : वर्ल्डकप फायनल कोणात होणार ? ‘या’ माजी खेळाडूनं केलं मोठं भाकीत
    • Foods to Avoid in Kids Tiffin : मुलांच्या टिफीन बॉक्सकडे लक्ष द्या; ‘हे’ खाद्यपदार्थ शक्यतो टाळाच !
    • Dengue Outbreak : बांग्लादेशात डेंग्यूमुळे हाहाकार! तब्बल ‘इतक्या’ लोकांचा झाला मृत्यू
    • India Canada Tension : वाद चिघळला! थेट कॅनडालाच दिला ‘हा’ आदेश
    • Indian Railways : भारीच.. ‘या’ खास सर्व्हिसने रेल्वे कमावते कोट्यावधी; जाणून घ्या..
    • New Phone Launching in India : स्मार्टफोन घेताय मग, थोडं थांबा! लवकरत येताहेत ‘हे’ 5 जबरदस्त फोन
    • IMD Alert: विजांच्या कडकडाटासह पुढील 12 तासांत ‘या’ भागात मुसळधार पावसाचा इशारा
    • स्वप्न करा साकार! Honda City घरी आणा आता फक्त  1 लाख रुपयांमध्ये; जाणुन घ्या ऑफर
    Facebook Twitter Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home»अहमदनगर»Winter Pregnancy Care:गर्भवती महिलांनी हिवाळ्यात घ्या विशेष काळजी, योग्य काळजी घेण्यासाठी “या” टिप्स फॉलो करा
      अहमदनगर

      Winter Pregnancy Care:गर्भवती महिलांनी हिवाळ्यात घ्या विशेष काळजी, योग्य काळजी घेण्यासाठी “या” टिप्स फॉलो करा

      superBy superNovember 15, 2022No Comments2 Mins Read
      health
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      हिवाळा ऋतू येताच प्रत्येकजण आपल्या आरोग्याबाबत आणि त्वचेबाबत पूर्वीपेक्षा अधिक सतर्क होतो. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही या हिवाळ्यात गर्भधारणेचा आनंद घेत असाल तर या ऋतूमध्ये तुम्ही या मार्गांनी स्वतःला निरोगी ठेवू शकता.

      हलक्या गुलाबी थंडीने हिवाळ्यात दार ठोठावले आहे. हिवाळा हा अनेक अर्थाने चांगला मानला जातो. हा ऋतू आनंददायी तर असतोच पण तो खाण्याच्या दृष्टीनेही खूप चांगला मानला जातो.थंडीच्या काळात प्रत्येकाने आपल्या आरोग्याची खूप काळजी घेतली पाहिजे, पण या ऋतूत गरोदर महिलांनी स्वतःची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. हिवाळा गर्भवती महिलांसाठी अनेक धोके आणि समस्या देखील घेऊन येतो, ज्यामध्ये ऍलर्जी आणि अनेक संक्रमण सामान्य असतात. या हिवाळ्यात तुम्हीही तुमच्या गर्भधारणेचा आनंद घेत असाल तर या ऋतूत स्वतःला निरोगी ठेवण्याचे उपाय जाणून घेऊया-

      https://krushirang.com/

      पुरेसे पाणी प्या : हिवाळा सुरू होताच आपण अनेकदा पाण्याचे सेवन कमी करू लागतो. पण असे करणे कधीकधी आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. वास्तविक, थंड हवेमुळे होणारा कोरडेपणा टाळण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी पिणे आवश्यक आहे. याशिवाय थंडीत पाण्याच्या कमतरतेमुळे डिहायड्रेशन होण्याची शक्यता असते, त्यामुळे शरीराला डिहायड्रेट होऊ देऊ नका.

      संतुलित आहार घ्या : हिवाळ्याच्या काळात अन्नाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. हा ऋतू खाण्यासाठीही खूप चांगला मानला जातो. इतर ऋतूंच्या तुलनेत या ऋतूत खाण्यासाठी चांगले आणि अधिक पर्याय आहेत. त्यामुळे जर तुम्ही गरोदर असाल आणि हिवाळ्यात स्वतःला निरोगी ठेवायचे असेल तर जास्तीत जास्त ताजी फळे आणि भाज्या खा. तसंच तेलयुक्त आणि कॅन केलेला पदार्थ खाणं टाळा, कारण जास्त तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने अॅसिडिटी होऊ शकते.

      • Health Tips: ‘या’ रुग्णांनी दुपार आणि रात्रीच्या जेवणानंतर करा हे काम; राहील आरोग्य चांगले
      • Ayurveda Health Tips: पचनशक्ती होऊ लागेल कमजोर ,रात्रीच्या जेवणात ठेवा ” या ” 5 पदार्थांपासून अंतर

      रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फ्लूची लस घ्या

      हिवाळ्यात अनेकदा आपली रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही गर्भवती असाल, तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तुम्हाला फ्लूची लस घेणे आवश्यक आहे. सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोलच्या मते, फ्लूची लस पूर्णपणे सुरक्षित आहे आणि गर्भवती माता आणि मूल दोघांसाठीही शिफारस केली जाते.

      स्वत:ला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा  : गरोदरपणात स्वत:ला शारीरिक दृष्ट्या सक्रिय ठेवणे फार महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत, बाहेरच्या थंडीमुळे जर तुम्हाला व्यायाम करता येत नसेल, तर तुम्ही घरात हलकासा व्यायाम करून स्वतःला निरोगी ठेवू शकता. याशिवाय तुम्ही स्वतःला सक्रिय ठेवण्यासाठी चालणे, एरोबिक्स आणि योगाची मदत घेऊ शकता. याशिवाय तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्लाही घेऊ शकता.

      Health Pregnancy treatment women
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      super
      • Website

      Related Posts

      World Cup 2023 : वर्ल्डकप फायनल कोणात होणार ? ‘या’ माजी खेळाडूनं केलं मोठं भाकीत

      October 3, 2023

      Foods to Avoid in Kids Tiffin : मुलांच्या टिफीन बॉक्सकडे लक्ष द्या; ‘हे’ खाद्यपदार्थ शक्यतो टाळाच !

      October 3, 2023

      Dengue Outbreak : बांग्लादेशात डेंग्यूमुळे हाहाकार! तब्बल ‘इतक्या’ लोकांचा झाला मृत्यू

      October 3, 2023

      Leave A Reply Cancel Reply

      World Cup 2023 : वर्ल्डकप फायनल कोणात होणार ? ‘या’ माजी खेळाडूनं केलं मोठं भाकीत

      October 3, 2023

      Foods to Avoid in Kids Tiffin : मुलांच्या टिफीन बॉक्सकडे लक्ष द्या; ‘हे’ खाद्यपदार्थ शक्यतो टाळाच !

      October 3, 2023

      Dengue Outbreak : बांग्लादेशात डेंग्यूमुळे हाहाकार! तब्बल ‘इतक्या’ लोकांचा झाला मृत्यू

      October 3, 2023

      India Canada Tension : वाद चिघळला! थेट कॅनडालाच दिला ‘हा’ आदेश

      October 3, 2023

      Indian Railways : भारीच.. ‘या’ खास सर्व्हिसने रेल्वे कमावते कोट्यावधी; जाणून घ्या..

      October 3, 2023

      New Phone Launching in India : स्मार्टफोन घेताय मग, थोडं थांबा! लवकरत येताहेत ‘हे’ 5 जबरदस्त फोन

      October 3, 2023
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.