WFH Side Effects: बापरे ! “या “प्रकारे मानसिक आरोग्य आणि वैयक्तिक जीवनावर इफेक्ट करते Work from Home

WFH सेट-अपचे एकीकडे अनेक फायदे आहेत, तुम्हाला तुमच्या कुटुंबासोबत वेळ घालवण्यासाठी भरपूर वेळ मिळतो, तुम्ही प्रवासाची योजना बनवू शकता पण त्याचवेळी तुमच्या शरीरावर तसेच तुमच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा वाईट परिणाम होतो.

WFH Side Effects: कोविड-19 साथीच्या रोगाने आपल्या सर्वांचे जीवन प्रत्येक अर्थाने बदलले आहे. मग ते आरोग्य (health)असो, पैसा असो, वैयक्तिक आयुष्य (personal life)असो किंवा व्यावसायिक असो. महामारीमुळे एक गोष्ट मोठ्या प्रमाणात बदलली आहे ती म्हणजे आपले व्यावसायिक जीवन(professional life). कोरोना विषाणूचा (corona virus )झपाट्याने प्रसार झाल्यामुळे, बहुतेक कंपन्यांनी WFH सुरू केले जेणेकरून त्यांचे कर्मचारी सुरक्षित (employee sefty)राहतील आणि कंपनीच्या कामावर परिणाम (effect on company work)होऊ नये.WFH सेट-अपचे एकीकडे अनेक फायदे आहेत, तुम्हाला तुमच्या कुटुंबासोबत वेळ घालवायला भरपूर वेळ मिळतो, तुम्ही प्रवासाचे नियोजन करू शकता, पण त्याचवेळी तुमच्या शरीरावर तसेच मानसिक आरोग्यावरही त्याचा परिणाम होतो. कसे ते जाणून घेऊया

https://www.lokmat.com/topics/food/photos/

चला जाणून घेऊया अशी 3 कारणे ज्यामुळे घरातून काम करणे कमी फायदेशीर आणि अधिक हानिकारक ठरते

1. थकवा वाढणे :जर्नल ऑफ अप्लाइड सायकोलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजारादरम्यान इतर ठिकाणाहून कामाचा वापर आणि व्हिडिओ कॉन्फरन्सचा वापर लक्षणीय वाढला आहे, ज्याचा आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम झाला आहे. लोक तणावग्रस्त झाले आहेत तसेच अधिक थकल्यासारखे वाटू लागले आहेत.सततच्या व्हिडिओ आणि ऑडिओ मीटिंग्ज, ऑफिसचे काम पूर्ण करण्यासाठी सतत ऑनलाइन राहण्याची गरज याचा परिणाम प्रत्येकाच्या मानसिक आरोग्यावर होतो. यामुळे लोक अधिक असुरक्षित आणि तणावग्रस्त वाटतात.यासोबतच ऑफिसमध्ये काम करण्याचा अनुभव (office work experience )वेगळा असतो, तुम्हाला तिथे चांगले काम करण्याची प्रेरणा आणि ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे तुमची उत्पादकता वाढते.हे पैलू WFH सेटअपमध्ये गहाळ आहेत. घरून काम केल्याने सुस्ती निर्माण होऊ शकते कारण फोकस वाढविण्यासाठी आणि पुन्हा संरेखित करण्यासाठी मर्यादित पर्याय आहेत.
2. वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात फरक नाही :गेल्या दोन वर्षात घरून काम केल्यामुळे आपले वैयक्तिक आयुष्य आणि व्यावसायिक जीवन यातील रेषा पुसली गेली आहे. कोरोना विषाणूच्या साथीच्या आधी, ऑफिसचे काम संपवून किंवा मित्रांना भेटून घरी परतताना आम्ही ऑफिसचा दबाव विसरून जायचो. मात्र, आता व्हायरसची लागण होण्याची भीती असल्याने हा पर्याय सहजासहजी उपलब्ध होत नाही.तसेच, अनेकांना घरात कामासाठी स्वतंत्र जागा असणे शक्य होत नाही. अशी जागा जिथे तो एका वेगळ्या खोलीत एकांतात काम करू शकतो, जेणेकरून तो घरातील कामांपासून दूर राहू शकेल आणि काम करताना त्याच्यावर लक्ष केंद्रित करू शकेल. ऑफिसच्या कामासोबत घरकाम केल्याने तणाव आणि अस्वस्थता वाढते.
3. जास्त खाणे :घरातील कामामुळे आणि साथीच्या आजारामुळे, घराबाहेर फारसे बाहेर पडता येत नाही, म्हणून आपण सर्वजण आपला बहुतेक वेळ स्वेटपॅंट आणि ट्रॅक पॅंटमध्ये घालवतो. मात्र, त्याचवेळी गरजेपेक्षा जास्त खाल्ल्याने आपल्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. तुमच्या आवडत्या गोष्टी घरी सहज उपलब्ध होतात. जास्त खाणे किंवा जंक फूड खाल्ल्याने अशक्तपणा, थकवा तर वाढतोच पण त्याचबरोबर अनेक आजारांचा धोकाही वाढतो.

• IndianTourism: श्रद्धेसह नैसर्गिक सौंदर्याचा संगम ,2,200 वर्षे जुने “हे” धाम एक वेळ पहाच
• Goa Tourism : भारतात गोवा तर परदेशात मालदीव बनलं सर्वाधिक पसंतीचे स्थळ ;” या ” देशांच्याही पर्यटक संख्येत वाढ
• Free Travel: “ही ” आहेत देशातील 5 प्रसिद्ध टिकणे जेथे तुम्ही राहू शकता मोफत

त्यामुळे घरून काम करणे आरामदायी असले तरी ते अनेक तोटेही घेऊन येतात. तुम्ही घरून काम करत असाल तर तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचीही काळजी घ्या.