Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

sleep

Be careful : बाबानों पुरेशी झोप घ्या नाही तर होतील हे जीवघेणे आजार

अहमदनगर : शरीराच्या उत्तम आरोग्यासाठी पौष्टिक आहार (Nutritious diet) आणि नियमित व्यायामासह (Exercise regularly) चांगली झोप अत्यंत आवश्यक मानली जाते. सहसा आपण आहार आणि व्यायामावर लक्ष…

काय सांगता अवघ्या 10 मिनिटात येईल झोप.. शास्त्रज्ञांनी कोणता सांगितलाय प्रभावी मार्ग

अहमदनगर : पुरेशी विश्रांती आणि झोप (sleep ) शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी सकस आहार आणि व्यायामाइतकीच ( exercise ) आवश्यक आहे. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांना रात्री चांगली झोप मिळत…

आरोग्य मंत्र : पुरेशी झोप वाढविते शरीराची प्रतिकारशक्ती.. कशी ते जाणून घ्या

अहमदनगर : कोरोना संसर्गाच्या काळात ज्या एका गोष्टीवर लोकांना विशेष लक्ष देण्याचा सल्ला दिला जात आहे ती म्हणजे शरीराची मजबूत प्रतिकारशक्ती. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांची…

हेल्थ टिप्स : रात्रीच्या अशा काही वाईट सवयींचा आरोग्यावर होतो नकारात्मक परिणाम

अहमदनगर : शरीर आणि मन निरोगी ठेवण्यासाठी सर्व लोकांना रात्री अखंड झोप घेणे आवश्यक असल्याचे विविध अभ्यासातून दिसून आले आहे. झोपेच्या दरम्यान, शरीरात काही हार्मोन्स स्रावित होतात जे चांगले…

आरोग्य टिप्स : रात्री चांगली झोप हवी असेल तर झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे करा सेवन

पुणे : अभ्यास सिद्ध करतात की शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी, सर्व लोकांना दररोज रात्री 7-9 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी झोप आवश्यक आहे. आरोग्य…

मनाजोगी नोकरी..! निवांत झोपण्यासाठी 10 लाखांचा पगार, पाहा कुठे होणार ही अनोखी स्पर्धा..?

नवी दिल्ली : 2020 वर्ष कठीण गेले. कोरोनामुळे नोकऱ्या गेल्या, ताणतणाव वाढला. तास न तास 'वर्क फ्राॅम होम' काम केल्यामुळे लोकांची झोप उडाली. पुरेशी झोप न झाल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या…