Social Media: आजकाल देशात मोठ्या प्रमाणात सोशल मीडियाचा वापर होत आहे . देशासह जगात काय चालले आहे, यासंबंधीची बहुतांश माहिती सोशल मीडियाच्या माध्यमातून उपलब्ध असते.
आज सोशल मीडिया काही लोक प्रसिद्धीसाठी तर काही पैसे कमावण्यासाठी वापरत आहेत. पण सोशल मीडियाचा तुमच्या आरोग्यावर किती वाईट परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? अनेक वेळा इच्छा नसतानाही आपण चिंता, तणाव आणि नैराश्यात जातो. एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की दिवसातून 15 मिनिटे सोशल मीडियाचा वापर न केल्याने तुमचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते.
जर्नल ऑफ टेक्नॉलॉजी इन बिहेवियरल सायन्समध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, सोशल मीडियाकडे 15 मिनिटे दुर्लक्ष केल्याने सर्दी, फ्लू, चामखीळ आणि व्हेरुकाससह रोगप्रतिकारक कार्यामध्ये सरासरी 15 टक्के सुधारणा दिसून आली. यामुळे झोपेची गुणवत्ता 50 टक्क्यांनी सुधारली आणि नैराश्य 30 टक्क्यांनी कमी झाल्याचा दावाही या अभ्यासात करण्यात आला आहे.
स्वानसी युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ सायकॉलॉजीचे प्रोफेसर फिल रीड म्हणाले की डेटा सूचित करतो की जेव्हा लोक त्यांचा सोशल मीडिया वापर कमी करतात तेव्हा त्यांच्या जीवनात अनेक सुधारणा होऊ शकतात. त्याचे शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक आरोग्यही खूप लाभू शकते.
सोशल मीडिया आणि आरोग्याचा संबंध
फिल रीड म्हणाले की, सोशल मीडियाचा आरोग्याशी खोलवर संबंध आहे की नाही याची पुष्टी होणे बाकी आहे. सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म काहीवेळा काही लोकांसाठी व्यसन बनते आणि त्यामुळे चिंता, नैराश्य आणि अनेक रोग देखील होऊ शकतात.
सोशल मीडियाचा वापर जितका कमी तितका आरोग्यासाठी चांगला आहे. सोशल मीडियावर अनेक वेळा इतरांचे कर्तृत्व पाहून आपण न्यूनगंडात जातो किंवा मत्सराची भावना निर्माण होते. त्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. आपल्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.
