जास्त वेळ बसून राहिल्याने तुम्हाला अनेक घातक आजार होऊ शकतात. मात्र एकाच जागी बसून सतत काम करणे ही लोकांची मजबुरी आहे. सिटिंग जॉबमुळे काय समस्या उद्भवू शकतात ते जाणून घेऊया.
ऑफिस किंवा घरात जास्त वेळ बसणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. अनेक वेळा तुम्ही कामामुळे 8-9 तास सतत बसून राहता, यामुळे तुमच्या शरीरात अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. जाणून घेऊया, तासनतास बसल्याने आरोग्यावर काय परिणाम होतो.रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत बनते : जर तुम्ही जास्त वेळ बसून काम केले तर शरीरातील पेशी कमकुवत होऊ शकतात, याचा तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवरही परिणाम होतो. अशा प्रकारे तुम्ही व्यायाम करू शकता.
कंबर व पाठदुखी : जास्त वेळ बसल्याने हाडे कमकुवत होऊ शकतात. म्हणूनच बैठ्या कामाच्या वेळी, तुम्ही उठून मधेच चालले पाहिजे. काही वेळा चुकीच्या आसनात बसल्यानेही पाठदुखी होऊ शकते.
टाच व पायांना सूज : सतत बसून राहिल्याने शरीरातील रक्तप्रवाह मंदावतो. या प्रकरणात, आपल्या पायांमधील द्रवपदार्थाचे प्रमाण कमी होऊ शकते. या प्रकरणात, टाचांमध्ये सूज किंवा पाय दुखू शकतात.
- Food recipe :हिवाळ्यात चुटकीसरशी बनवा “ही” चविष्ट आणि हेल्दी रेसिपी ;प्रत्येकजण आवडीने खाईल
- Food recipe :घरी रेस्टॉरंट स्टाईल पावभाजी बनवायची आहे , तर मग “ही” रेसिपी एकदा ट्राय कराच
वजन वाढू शकते : सतत एकाच जागी बसून राहिल्याने तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार होऊ शकता. वास्तविक, कित्येक तास बसून राहिल्याने कॅलरीज बर्न होत नाहीत, त्यामुळे वजन वाढू शकते. त्यामुळे तुम्हाला अनेक गंभीर आजारही होऊ शकतात.
स्मरणशक्ती कमकुवत होते : जास्त वेळ बसलेल्या कामाचा तुमच्या मेंदूवर परिणाम होतो. यामुळे स्मरणशक्ती कमकुवत होऊ शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी विसरू शकता. बराच वेळ बसल्यानंतर व्यायाम केलाच पाहिजे, यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक आजार बरे होतात.
टीप : लेखात दिलेल्या टिपा आणि युक्त्या केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
