Orange Peel Benefits : फक्त त्वचाच नाही आरोग्यासाठीही संत्र्याची साल बेस्ट; जाणून घ्या, काय आहेत फायदे

Orange Peel Benefits : संत्री हे अतिशय चवदार आणि रसाळ फळ आहे. हे फळ आरोग्यासाठी खूप (Orange Peel Benefits) फायदेशीर आहे हे आपणा सर्वांना माहीत आहे. यामध्ये अनेक व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स आढळतात, जे शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात, पण तुम्हाला माहिती आहे का, संत्र्याची (Orange) साल देखील खूप फायदेशीर आहे. यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, फायबर, फोलेट असे अनेक पोषक घटक संत्र्याच्या सालीमध्ये आढळतात. ज्याचा शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. चला जाणून घेऊया संत्र्याच्या सालीचे असंख्य फायदे.

हृदय निरोगी ठेवते

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी संत्र्याची साले खूप उपयुक्त आहेत. त्यात फ्लेव्होनॉइड हेस्पेरिडिन असते, जे खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. याच्या मदतीने तुम्ही हृदयाशी संबंधित आजारांपासून दूर राहू शकता.

फुफ्फुसासाठी फायदेशीर

संत्र्याच्या सालीमध्ये व्हिटॅमिन सी पुरेशा प्रमाणात आढळते, जे फुफ्फुसांना अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवते.

पचनासाठी फायदेशीर

संत्र्याची साल पचनाच्या समस्या कमी करण्यासाठी गुणकारी आहे. ज्यांना अपचन किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे त्यांच्यासाठी ही साले खूप फायदेशीर ठरू शकतात. त्यामध्ये असलेले पेक्टिन पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यास मदत करते. पचनाच्या समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही संत्र्याच्या सालीचा चहा पिऊ शकता. हे रिकाम्या पोटी पिणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

रक्तातील साखर नियंत्रित करते

संत्र्याची साले मधुमेही रुग्णांसाठी जादूचे काम करतात. यामध्ये असलेले पेक्टिन रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त

संत्र्याच्या सालीमध्ये कॅलरीज कमी असतात. याशिवाय यामध्ये भरपूर फायबर असते. जे भूकेवर नियंत्रण ठेवते. तुम्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या आहारात संत्र्याच्या सालीचा चहा समाविष्ट करू शकता. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

त्वचेसाठी फायदेशीर

तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या काळजीत संत्र्याच्या सालीचा समावेश करू शकता. मुरुम, काळी वर्तुळे, कोरडी त्वचा यांसारख्या समस्या कमी होण्यास हे मदत करतात. या सालींपासून तुम्ही अनेक प्रकारचे फेस पॅक बनवू शकता.

टीप : लेखात दिलेल्या सूचना आणि टिपा केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. आपल्याला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.