ठळक मुद्दे
- ऑफिसमध्ये राहूनही आपण आपले जीवन आनंदी करू शकतो.
- ऑफिसमध्ये 8-9 तास काम करताना तुम्ही खूप अस्वस्थ होतात.
Office Life: काम करणाऱ्या लोकांची जीवनशैली lifestyle खूप तणावपूर्ण असते. कामाचे इतकं दडपण आहे की तो त्याच्या वैयक्तिक आयुष्यातpersonal life विस्कळीत होतो आणि त्याला आनंद वाटत नाही. नोकरीत job कामाच्या दडपणामुळे माणूस नॉर्मल व्हायला विसरला आहे.
एखादी व्यक्ती कार्यक्षेत्रात पुढे राहण्यासाठी स्वतःवर अतिरिक्त दबाव high blood pressure टाकते आणि त्यामुळे त्याला अनेक प्रकारच्या शारीरिक physical आणि मानसिक mental problemसमस्यांनी घेरले जाते, परंतु आपण तेच आनंदाने केले तर आपण सर्वकाही सहजतेने संतुलित balance करू शकतो. ऑफिसमध्ये राहूनही आपण आपले जीवन आनंदी करू शकतो. ऑफिसमध्ये आनंदी वातावरण कसे निर्माण करायचे ते जाणून घेऊया.
कामाच्या दरम्यान फेरफटका मारा
ऑफिसमध्ये ८-९ तास काम करताना तुम्ही खूप अस्वस्थ होतात. सतत एकाच जागी बसून काम करणं सगळ्यांनाच अवघड जातं, अशा स्थितीत ऑफिसच्या वेळेत रोज थोडं फिरायला जा. जेणेकरून दिवसभराचा ताण दूर होऊन तुम्हाला पुन्हा ताजेतवाने वाटू शकेल. याशिवाय तुमच्या वीकेंडलाही कुठेतरी प्रवास करण्याची योजना करा.
कार्यालयातील सदस्यांशी मैत्रीपूर्ण वागा
ऑफिसमध्ये नेहमी एकच वृत्ती ठेवू नका. जर तुम्ही संघाचे नेतृत्व करत असाल, तर तुमच्या संघातील सदस्यांशी मैत्रीपूर्ण वागा. नेहमी गंभीर होऊ नका. ऑफिसचे वातावरण तुम्ही हसण्याने सकारात्मक आणि आनंददायी बनवू शकता. यामुळे तुम्हाला कामाचा आनंदही happiness मिळेल आणि तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे दडपण जाणवणार नाही.
- Skin Care : कॉफी लावून मिळवा हिऱ्यासारखी चमकदार स्किन, घरच्या घरी असे तयार करा अशा पद्धतीचे फेसपॅक
- श्वास घेण्याची योग्य पद्धत बदलेल तुमचं संपूर्ण आयुष्य …!
- Goa Tourism : भारतात गोवा तर परदेशात मालदीव बनलं सर्वाधिक पसंतीचे स्थळ ;” या ” देशांच्याही पर्यटक संख्येत वाढ
इतरांना क्षमा करायला शिका
याशिवाय तुमच्यात क्षमेची भावना निर्माण करा. इतरांना क्षमा करायला शिका. चुकीचे दोष देण्याऐवजी तुम्ही तुमच्या ज्युनिअरला शिकवण्यासाठी प्रोत्साहित करता. रागावू नका आणि रागावू नका. राग आणि नाराजी तुमचे नुकसान देखील करते आणि समोरची व्यक्ती देखील नाराज होते. जर तुम्ही माफ करायला शिकलात तर तुम्हाला तुमच्या ऑफिसमध्ये जास्त आनंद वाटेल.
एकत्र जेवण करा
दुपारच्या जेवणाच्या वेळी सर्वांसोबत एकत्र जेवण करा. आपल्या सहकाऱ्यांसोबत दुपारचे जेवण करा आणि त्या दरम्यान आपल्या कामावर चर्चा करू नका. फक्त आजूबाजूला विचारा आणि हसा. दुपारचे जेवण एकट्याने केल्याने तुम्हाला कधीही तणावमुक्त वाटू शकत नाही आणि कार्यालयीन वेळेचा आनंद घेता येत नाही.
दबावाखाली काम करू नका
परिस्थिती कशीही असो, त्यात स्वतःला साचेबद्ध करण्याचा प्रयत्न करा. दबावाखाली कोणतेही काम करू नका. जे काम तुम्हाला मिळत नसेल ते तुम्ही लगेच तुमच्या वरिष्ठांना शेअर करा. घाबरून जाण्यापेक्षा आणि घाबरण्याऐवजी त्याचा सामना करा. याबाबत वरिष्ठांशी मोकळेपणाने बोला.
