Home remedies for cough and cold : पावसाळा सुरू झाला आहे. या ऋतूमध्ये आरोग्याची विशेष (Home remedies for cough and cold ) काळजी घ्यावी लागते. या ऋतूत बाहेरचे खाणे कमी करावे. लोकांनीही पावसात भिजणे टाळावे. पावसात भिजल्याने अनेक वेळा आजारी पडतात. अशा वेळी काही घरगुती उपाय करून तुम्ही सर्दीपासून मुक्ती मिळवू शकता. आज आम्ही तुम्हाला असेच काही घरगुती उपाय सांगत आहोत.
वाफ घेणे
वेब एमडीमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या बातमीनुसार, सर्दी आणि खोकल्यामध्ये वाफ घेतल्याने जास्तीत जास्त आराम मिळतो. तुम्ही साध्या पाण्याची वाफ घेऊ शकता किंवा लवंग तेल, निलगिरी तेल, लेमनग्रास तेल घालून वाफ घेऊ शकता. यामुळे घसादुखीमध्ये आराम मिळतो.
मध
सर्दी आणि फ्लूच्या बाबतीत मध खूप फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने सर्दी बरी होते. आपण इच्छित असल्यास, आपण लवंग आणि मध सह सेवन करू शकता. लवंग बारीक करून त्यात मधात मिसळून दिवसातून २-३ वेळा खाल्ल्यास खोकल्यामध्ये खूप आराम मिळतो.
तुळस अद्रकचा चहा
जर तुम्ही पावसात भिजत असाल तर तुळस-अद्रक युक्त चहा नक्की प्या. या चहाचे सेवन केल्याने सर्दी आणि फ्लूपासून आराम मिळतो. तुळस आणि अद्रक दोन्ही औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
मध आणि अद्रक रस
खोकला आणि सर्दीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही मध आणि अद्रकचा रस देखील घेऊ शकता. अद्रक आणि मधाचा रस गरम करून प्यायल्याने लगेच आराम मिळतो. जर तुमची सर्दी वाढत नसेल तर तुम्हाला या घरगुती उपायांनी आराम मिळेल. पण हे घरगुती उपाय करूनही आराम मिळत नसेल तर लगेच डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
