Curd Benefits: दही खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतील, ‘या’ आजारांपासूनही मिळेल सुटका
Curd Benefits: दही (Curd) खाल्ल्याने एक नाही तर अनेक मोठ्या समस्या दूर होतात. याचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला भरपूर पोषण मिळते, ज्यामुळे हाडे मजबूत (Strong bones) होतात तसेच पोटाला थंडावा मिळतो.याशिवाय याचे अनेक मोठे फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया त्यात आणखी काय काय सापडते.दह्यात कार्बोहायड्रेट, साखर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, झिंक, कॉपर, सेलेनियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी-6, व्हिटॅमिन ए सारखे पोषक घटक असतात. जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन के, फॅटी ऍसिडस् इ.
रोगप्रतिकार शक्ती देखील मजबूत होईल
दही खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. तुमच्या प्रतिकारशक्तीला पहिला फायदा होतो. जर तुम्ही रोज दह्याचे सेवन केले तर तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल. म्हणूनच उन्हाळ्यात याचे अधिकाधिक सेवन करावे, असे मानले जाते.
Covid Vaccine: कोरोना लसीचे दोन्ही डोस घेतले आहेत?; आता सरकार देणार 5 हजार रुपये, जाणून घ्या डिटेल्स https://t.co/M23J6vgS0l
Advertisement— Krushirang (@krushirang) July 13, 2022
Advertisement
हाडे मजबूत होतील
दह्याचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात. वास्तविक, दह्यामध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मुबलक प्रमाणात आढळतात. अशा प्रकारे हाडांसोबतच दातही निरोगी बनवता येतात.
Men’s health: ‘हे’ 3 ड्राय फ्रूट खाल्ल्याने शुक्राणूंची संख्या वाढते, पुरुषांची प्रजनन क्षमतेमध्ये होतो सुधार https://t.co/x30Wth5vJC
Advertisement— Krushirang (@krushirang) July 13, 2022
Advertisement
वजन कमी होईल
ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे. आजच आपल्या आहारात दह्याचा समावेश करा. दह्यामध्ये प्रथिने आढळतात. तसेच आतमध्ये हेल्दी फॅट्स असतात. उन्हाळ्यात रोज दह्याचे सेवन केल्यास वजन कमी करण्यासोबतच उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येवरही मात करता येते.
आपल्या ‘तिच्या’ हातांची काळजी आहे ना..? मग https://bit.ly/34DPYzN यावर क्लिक करून पीजन चॉपर पहा अन आवडला तर भेट द्या किंवा खरेदी करा
पचनसंस्था मजबूत राहील
चौथा फायदा तुमच्या पचनसंस्थेला होईल. जर तुम्ही रोज दह्याचे सेवन केले तर ते तुमची पचनसंस्था देखील निरोगी ठेवू शकते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की दह्यामध्ये चांगले बॅक्टेरिया असतात, ज्यामुळे तुम्हाला अनेक फायदे मिळतात.