Herbal Tea : क्वचितच एखादा व्यक्ती असा असेल ज्याला चहा प्यायला (Herbal Tea) आवडत नाही. अनेकदा लोकांचा दिवस चहाने सुरू होतो पण चहामध्ये असलेले कॅफीन आरोग्याला हानीकारक ठरते. त्यामुळे तुम्ही दुधाच्या चहाऐवजी हर्बल चहा पिऊ शकता ज्यामुळे तुम्ही आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या टाळू शकता. चला तर मग जाणून घेऊ या कोणता हर्बल चहा तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो.
देशात अनेक चहाप्रेमी आहेत आणि आजकाल आरोग्य लक्षात घेऊन चहाचे अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत. जसे की ग्रीन टी, रेड टी, ब्ल्यू टी हे सर्व चहा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्याचप्रमाणे हर्बल चहा प्यायल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक तत्वे आढळतात ज्यामुळे शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. हर्बल टी प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि तणाव कमी होतो. याशिवाय पचनसंस्थाही निरोगी राहते आणि वजन कमी करण्यासही मदत होते. आपल्यासाठी कोणते हर्बल टी फायदेशीर ठरू शकतात त्याची माहिती घेऊ या..
ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात. तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात या चहाने करू शकता ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतील.
पेपरमिंट टी
पेपरमिंट चहा प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोटाशी संबंधित समस्याही कमी होतात.
अद्रक टी
अद्रक चहा प्यायल्याने आरोग्य तर सुधारतेच पण शरीराला ऊर्जाही मिळते.
लव्हेंडर चहा
लव्हेंडर चहा प्यायल्याने तणाव कमी होण्यास मदत होते. सकाळी त्याचा चहा प्यायल्याने जास्त फायदा होतो.
दालचिनी चहा
सकाळी दालचिनीचा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
अश्वगंधा चहा
अश्वगंधा चहा केवळ तणाव कमी करत नाही तर मेंदूला तीक्ष्ण देखील करते.
मोरिंगा चहा
मोरिंगा चहा प्यायल्याने दिवसभर ऊर्जा मिळते. सकाळी चहा पिणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
टीप : लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
