KRUSHIRANG
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • South China Sea : चीनची खुमखुमी वाढली! समुद्रातील ‘त्या’ प्रकाराने फिलीपीन्स भडकला; पहा, काय घडलं ?
    • IND vs AUS : रविवारी दुसरा सामना; पहा, इंदोरमध्ये कुणाचंं पारडं जड ?
    • Team India चा पराक्रम तरीही गंभीर नाराजच, म्हणाला विश्वचषकात जिंकायचं असेल तर…
    • IMD Alert Today :  नागरिकांनो..सावध रहा, ‘या’ भागात वादळी वाऱ्यासह कोसळणार मुसळधार पाऊस
    • Rule Change : .. म्हणून 1 October आहे तुमच्यासाठी खास; पहा, कोणते महत्वाचे नियम बदलणार ?
    • RBI ची मोठी कारवाई! ‘या’ बँकेचा परवाना रद्द तर 4 बँकांना ठोठावला लाखोंचा दंड; जाणुन घ्या नेमकं कारण
    • Mutual Fund SIP : होम लोन लवकर मिटवायचं ? मग, ‘हा’ पर्याय ठरेल बेस्ट
    • CNG Car : किंमत कमी, मायलेज जास्त; ‘या’ आहेत बजेटमधील सीएनजी कार
    Facebook Twitter Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home»अहमदनगर»Heart Health Tips:हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर रोज “या “गोष्टी खा
      अहमदनगर

      Heart Health Tips:हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर रोज “या “गोष्टी खा

      superBy superNovember 19, 2022No Comments2 Mins Read
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      आधुनिक काळात निरोगी राहणे हे एक मोठे आव्हान आहे. यासाठी योग्य दिनचर्या, संतुलित आहार आणि दैनंदिन व्यायाम आवश्यक आहे. मात्र, आजकाल लोकांना धकाधकीचे जीवन जगण्याची सवय झाली आहे. यामुळे उच्च रक्तदाब वाढतो. सोप्या शब्दात उच्च रक्तदाबाची समस्या आहे. त्याचबरोबर उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकारही दार ठोठावतात. यासाठी हृदय निरोगी ठेवणे आवश्यक आहे. तुम्हालाही तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल तर या गोष्टींचे रोज सेवन करा. जाणून घेऊया-

      https://krushirang.com/

      टोमॅटो : टोमॅटोमध्ये पाणी मुबलक प्रमाणात आढळते. यामध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक आढळतात, जे विविध प्रकारच्या आजारांवर फायदेशीर ठरतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन-ए, सी, ई, अल्फा, बीटा, ल्युटीन आणि लाइकोपीन कॅरोटीनॉइड्स आढळतात. टोमॅटो हा भूमध्यसागरीय आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, जो हृदयासाठी चांगला मानला जातो.यासाठी रोज टोमॅटो खा. हवं तर सॅलड बनवूनही खाऊ शकता. त्याच वेळी, आपण मिश्रण करून देखील रस बनवू शकता. याच्या सेवनाने हृदय निरोगी राहते. सोप्या शब्दात टोमॅटो हे हृदयासाठी औषधासारखे आहे.

      • Winter Travel:हिमवर्षावाचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही भारतातील “या” ठिकाणांची योजना करू शकता
      • Travel Tips: प्रवास करताना आजारपण टाळायचंय “या” सोप्या टिपा ठरतील फायदेशीर ,पहा कोणत्या ते

      द्राक्षे : द्राक्षे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. याच्या सेवनाने अनेक आजारांवर फायदा होतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम आढळते. पोटॅशियम युक्त अन्न खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. पोटॅशियममुळे शरीरातील सोडियमचे प्रमाण नियंत्रणात राहते. यामुळे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. यासाठी द्राक्षे खाऊ शकतात. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही मनुका देखील वापरू शकता.

      बेरी : हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही बेरीचे सेवन करू शकता. त्यात पेक्टिन मुबलक प्रमाणात आढळते. हे आवश्यक पोषक खराब कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. खराब कोलेस्टेरॉल वाढल्याने हृदयाचे आजार होतात. हृदयविकाराचा धोका वाढतो. बेरी खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते. यासाठी बेरी जरूर खा.

      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      super
      • Website

      Related Posts

      South China Sea : चीनची खुमखुमी वाढली! समुद्रातील ‘त्या’ प्रकाराने फिलीपीन्स भडकला; पहा, काय घडलं ?

      September 23, 2023

      IND vs AUS : रविवारी दुसरा सामना; पहा, इंदोरमध्ये कुणाचंं पारडं जड ?

      September 23, 2023

      Team India चा पराक्रम तरीही गंभीर नाराजच, म्हणाला विश्वचषकात जिंकायचं असेल तर…

      September 23, 2023

      Leave A Reply Cancel Reply

      South China Sea : चीनची खुमखुमी वाढली! समुद्रातील ‘त्या’ प्रकाराने फिलीपीन्स भडकला; पहा, काय घडलं ?

      September 23, 2023

      IND vs AUS : रविवारी दुसरा सामना; पहा, इंदोरमध्ये कुणाचंं पारडं जड ?

      September 23, 2023

      Team India चा पराक्रम तरीही गंभीर नाराजच, म्हणाला विश्वचषकात जिंकायचं असेल तर…

      September 23, 2023

      IMD Alert Today :  नागरिकांनो..सावध रहा, ‘या’ भागात वादळी वाऱ्यासह कोसळणार मुसळधार पाऊस

      September 23, 2023

      Rule Change : .. म्हणून 1 October आहे तुमच्यासाठी खास; पहा, कोणते महत्वाचे नियम बदलणार ?

      September 23, 2023

      RBI ची मोठी कारवाई! ‘या’ बँकेचा परवाना रद्द तर 4 बँकांना ठोठावला लाखोंचा दंड; जाणुन घ्या नेमकं कारण

      September 23, 2023
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.