Health Tips: आपल्या शरीराला फळे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत मात्र तुम्हाला हे माहित आहे का जर तुम्ही ही फळे चुकीच्या वेळी असाल तर तुम्हाला मोठा नुकसान देखील सहन करावा लागु शकतो. विशेषतः जेव्हा तुम्ही ते रिकाम्या पोटी खातात.
वास्तविक रिकाम्या पोटी काही फळे खाणे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने अनेक प्रकारे हानिकारक असू शकते. कारण ते काही घटक सक्रिय करतात, ज्यामुळे पोटाच्या पीएचसह अनेक गोष्टी बिघडू शकतात. तर जाणून घ्या या फळांबद्दल.
कोणती फळे रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत?
- केळी
रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने तुमची पचनसंस्था बांधली जाते आणि पोटात पोटॅशियमचे प्रमाण वाढते. यामुळे तुमच्या पोटात सकाळपासून सूज येऊ शकते आणि तुम्ही दिवसभर अस्वस्थ राहू शकता. याशिवाय तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ शकतो. - संत्री आणि मोसंबी
मोसंबी आणि संत्री यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन केल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता. ही दोन्ही फळे खाल्ल्याने तुमचे पचन बिघडू शकते. याव्यतिरिक्त, ते अम्लीय पीएच वाढवतात आणि सकाळी आम्लता आणि गॅस होऊ शकतात. - किवी
किवीचे सेवन आपल्या पोटासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते जे रिकाम्या पोटी घेतल्यास हानिकारक ठरू शकते. याच्या सेवनाने छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे आणि आम्लपित्त वाढू शकते. तथापि, यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये साखर वाढू शकते. - अननस
रिकाम्या पोटी अननस खाणे योग्य नाही कारण त्यात फ्रक्टोजचे प्रमाण चांगले असते. याशिवाय यामध्ये व्हिटॅमिन सी सोबत फायबर देखील असते, जे एकत्रितपणे चयापचय मंद करते. त्यामुळे दिवसभर अन्न नीट पचत नाही. त्यामुळे ही फळे रिकाम्या पोटी खाणे टाळा.
(हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे, कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे)
