Boiled Guava Leaves Water Benefits: पेरूची पाने आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. असे मानले जाते की पौष्टिकतेच्या बाबतीत पेरू जास्त फायदेशीर आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी पाण्यात पेरूची पाने उकळून या पाण्याचे सेवन केल्यास आरोग्यास आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. पेरूच्या पानांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात, ते अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे, सूक्ष्म आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सने समृद्ध असतात.याशिवाय त्यात बायोएक्टिव्ह नावाची संयुगेही असतात. ते प्रथिने, व्हिटॅमिन सी, गॅलिक ऍसिड आणि ऍन्टीऑक्सिडंट, प्रक्षोभक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांसह फिनोलिक संयुगे यांचे उत्कृष्ट स्त्रोत देखील आहेत.
https://www.maayboli.com/hitguj/marathi-recipes
पेरूची पाने उकळून पिण्याचे फायदे (benefits of drinking boiled guava leaves water)
त्वचेसाठी फायदेशीर आहे :पेरूच्या पानांचे पाणी हे एक नैसर्गिक रक्त शुद्ध (natural blood circulation )करणारे आणि डिटॉक्स पेय आहे, ज्यामुळे ते शरीरातील विषारी आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकते. मुरुम आणि डाग काढून टाकण्यासाठी हे फायदेशीर आहे आणि आपल्याला चमकदार त्वचा प्राप्त करण्यास मदत करते.रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवा :पेरूच्या पानांची चव तुरट असते. हे उच्च रक्तातील साखर कमी (Sugar Control )करण्यास आणि मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करण्यास मदत करते.
हृदय निरोगी ठेवा:पेरूच्या पानांचे पाणी खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हणजेच एचडीएल वाढवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure आ)णि हृदयविकाराचा धोका (Heart attack )कमी करण्यातही ते फायदेशीर आहे.
- Health Tips: अधिकचे वजन वा लठ्ठपणा असेल तर होऊ शकतात हे गंभीर परिणाम; पहा सविस्तर
- Health Tips: आपल्या हृदयाचे ठोके अचानक का वाढतात? पहा कारणे, लक्षण, उपाय सविस्तर
- Health news: गणेशोत्सवात बाप्पांना आवडणारी दुर्वा आहे मोठी बहुगुणी; ‘या’ आजारांवर होतो रामबाण उपाय
जुलाबावर रामबाण उपाय आहे :त्याच्या औषधी गुणधर्मामुळे पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. पेरूच्या पानांसोबत १-२ चमचे चवळीचे पीठ उकळून या पाण्याचे सेवन केल्यास अतिसाराच्या समस्येपासून लवकर सुटका मिळते. मात्र, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच याचे सेवन करावे.
वजन कमी करण्यात फायदेशीर:हे पेरूच्या पानांचे पाणी पचन सुधारण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे अन्नाचे चांगले पचन, अतिरिक्त कॅलरीज बर्न आणि अन्नातील पोषक तत्वांचे चांगले शोषण करण्यास मदत करते. जे चरबी जलद बर्न करण्यास मदत करते.
हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत होते :अशक्तपणा किंवा अशक्तपणाच्या रुग्णांसाठी हे पेरूच्या पानांचे पाणी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे रक्तातील ऑक्सिजन वाढते. तसेच डेंग्यूच्या रुग्णांमध्ये प्लेटलेट्स वाढण्यास मदत होते. तसेच लाल रक्तपेशींना प्रोत्साहन देते.
