Ginger : आले (Ginger) कोणाच्याही स्वयंपाकघरात (kitchen) सहज उपलब्ध होईल, त्यामुळे तुम्ही त्याचे सेवन केलेच पाहिजे, खरे तर याचे एक नाही तर अनेक मोठे फायदे आहेत. मधुमेहाच्या (diabetes) रुग्णांसाठी (Patients) हे वरदान आहे, मात्र, याचे जास्त सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. चला तर मग जाणून घेऊया आल्याचे सेवन केल्याने कोणते फायदे होतात.
आल्याचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा
काही अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी अद्रक मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे. जर तुम्ही दिवसातून 4 ग्रॅम आले खाल्ले तर ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास आणि इन्सुलिनचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास छातीत जळजळ, जुलाब किंवा पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
Bathing : ‘ही’ गोष्ट पाण्यात मिसळून आंघोळ करा, सांधेदुखीत होणार मोठा फायदा https://t.co/dzWKvZCbbd
— Krushirang (@krushirang) July 7, 2022
आल्याचे हे फायदेही तुम्हाला मिळतील
ज्या लोकांना मायग्रेनचा खूप त्रास होतो ते देखील याचे सेवन करू शकतात. यामुळे तुमच्या वेदनांचा फायदा होईल. विशेषत: कच्च्या आल्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला अधिक लाभ मिळेल.
आपल्या ‘तिच्या’ हातांची काळजी आहे ना..? मग https://bit.ly/34DPYzN यावर क्लिक करून पीजन चॉपर पहा अन आवडला तर भेट द्या किंवा खरेदी करा
कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यासाठीही आले खूप फायदेशीर आहे. म्हणजेच हृदयविकाराचा धोकाही यामुळे कमी होईल. तुम्ही चहासोबतही वापरू शकता. किंवा कोणत्याही भाजीत वापरू शकता.
