KRUSHIRANG
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Israel Hamas War : युद्धविराम संपताच इस्त्रायलचा ‘एअरस्ट्राइक’; पहा, युद्धात काय घडलं?
    • Healthy Diet Tips : पोटाची चरबी कमी करायचीय? मग, ‘या’ टिप्स फॉलो करा; 7 दिवसांत फरक नक्कीच!
    • Vitamin E for Hair Care : केस गळती वाढली? नो टेन्शन, खोबरेल तेलात मिसळा ‘ही’ वस्तू; केस होतील घनदाट
    • Exercise for Sharper Memory : काय, तुमचाही विसराळूपणा वाढलाय? मग, ‘या’ 5 ट्रिक ट्राय कराच
    • Rinku Singh : रिंकूचा धमाका, रसेल-पोलार्डलाही पछाडले; पहा, काय केला कारनामा
    • IPL Auction : 1166 खेळाडू, 263 कोटींचा पाऊस; IPL च्या लिलावात काय राहणार खास?
    • IMD Rain Alert: नागरिकांनो, थंडीसाठी तयार राहा! ‘या’ भागात पुन्हा कोसळणार मुसळधार पाऊस
    • Digital Gold : डिजिटल गोल्ड म्हणजे काय, कोण करु शकते गुंतवणूक; काय होणार फायदे? जाणुन घ्या सर्वकाही….
    Facebook X (Twitter) Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home - Krushirang News - Foods For Lung Health : फुफ्फुसांचं आरोग्य जपा! ‘या’ पदार्थांचा आहारात आजच करा समावेश
      Krushirang News

      Foods For Lung Health : फुफ्फुसांचं आरोग्य जपा! ‘या’ पदार्थांचा आहारात आजच करा समावेश

      Team KrushirangBy Team KrushirangSeptember 29, 2023Updated:September 29, 2023No Comments3 Mins Read
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      Foods For Lung Health : फुफ्फुस हा शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. निरोगी फुफ्फुसे (Foods For Lung Health) दमा, न्यूमोनिया इत्यादी अनेक आजारांपासून आपले संरक्षण करतात. आजकाल बदलती जीवनशैली आणि अस्वास्थ्यकर खाद्यपदार्थांमुळे फुफ्फुसे कमकुवत होत आहेत, त्यामुळे लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होत आहे. तुमची फुफ्फुसे (Lungs) निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करू शकता.

      पालक

      पालकामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आढळतात. ज्यामुळे श्वसनाच्या समस्या कमी होतात. याशिवाय पालक व्हिटॅमिन ‘सी’चा समृद्ध स्रोत आहे, जे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते.

      ब्रोकोली

      तुमची फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करू शकता. हे अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, त्यात व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवतात.

      जांभूळ

      जांभळात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे फुफ्फुसांना हानिकारक प्रभावांपासून वाचवण्यास मदत करतात. याच्या मदतीने तुम्ही फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या टाळू शकता. जांभूळ खाल्ल्याने दम्यासारखे गंभीर आजार कमी होण्यास मदत होते.

      लसूण

      लसूण पोषक तत्वांनी समृद्ध रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. लसणाचे नियमित सेवन केल्यास अनेक प्रकारचे संक्रमण टाळता येते.

      हळद

      हळद हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. हे अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते. हळद असलेले पदार्थ खाल्ल्याने फुफ्फुसातील जळजळ होण्याची समस्या कमी होते.

      अद्रक

      अद्रक जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. तुमच्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अद्रकचा समावेश करू शकता. यामुळे फुफ्फुसाचे आरोग्य सुधारते.

      टीप : लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

      Foods For Lung Health : फुफ्फुस हा शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. निरोगी फुफ्फुसे दमा, न्यूमोनिया इत्यादी अनेक आजारांपासून आपले संरक्षण करतात. आजकाल बदलती जीवनशैली आणि अस्वास्थ्यकर खाद्यपदार्थांमुळे फुफ्फुसे कमकुवत होत आहेत, त्यामुळे लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होत आहे. तुमची फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करू शकता.

      पालक

      पालकामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आढळतात. ज्यामुळे श्वसनाच्या समस्या कमी होतात. याशिवाय पालक व्हिटॅमिन ‘सी’चा समृद्ध स्रोत आहे, जे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते.

      ब्रोकोली

      तुमची फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करू शकता. हे अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे, त्यात व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवतात.

      जांभूळ

      जांभळात भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे फुफ्फुसांना हानिकारक प्रभावांपासून वाचवण्यास मदत करतात. याच्या मदतीने तुम्ही फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या टाळू शकता. जांभूळ खाल्ल्याने दम्यासारखे गंभीर आजार कमी होण्यास मदत होते.

      लसूण

      लसूण पोषक तत्वांनी समृद्ध रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. लसणाचे नियमित सेवन केल्यास अनेक प्रकारचे संक्रमण टाळता येते.

      हळद

      हळद हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. हे अनेक आजारांपासून तुमचे रक्षण करते. हळद असलेले पदार्थ खाल्ल्याने फुफ्फुसातील जळजळ होण्याची समस्या कमी होते.

      अद्रक

      अद्रक जेवणाची चव तर वाढवतेच पण आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. तुमच्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अद्रकचा समावेश करू शकता. यामुळे फुफ्फुसाचे आरोग्य सुधारते.

      टीप : लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

      foods Health News Lifestyle
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      Team Krushirang

        Related Posts

        Israel Hamas War : युद्धविराम संपताच इस्त्रायलचा ‘एअरस्ट्राइक’; पहा, युद्धात काय घडलं?

        December 2, 2023

        Healthy Diet Tips : पोटाची चरबी कमी करायचीय? मग, ‘या’ टिप्स फॉलो करा; 7 दिवसांत फरक नक्कीच!

        December 2, 2023

        Vitamin E for Hair Care : केस गळती वाढली? नो टेन्शन, खोबरेल तेलात मिसळा ‘ही’ वस्तू; केस होतील घनदाट

        December 2, 2023

        Leave A Reply Cancel Reply

        Israel Hamas War : युद्धविराम संपताच इस्त्रायलचा ‘एअरस्ट्राइक’; पहा, युद्धात काय घडलं?

        December 2, 2023

        Healthy Diet Tips : पोटाची चरबी कमी करायचीय? मग, ‘या’ टिप्स फॉलो करा; 7 दिवसांत फरक नक्कीच!

        December 2, 2023

        Vitamin E for Hair Care : केस गळती वाढली? नो टेन्शन, खोबरेल तेलात मिसळा ‘ही’ वस्तू; केस होतील घनदाट

        December 2, 2023

        Exercise for Sharper Memory : काय, तुमचाही विसराळूपणा वाढलाय? मग, ‘या’ 5 ट्रिक ट्राय कराच

        December 2, 2023

        Rinku Singh : रिंकूचा धमाका, रसेल-पोलार्डलाही पछाडले; पहा, काय केला कारनामा

        December 2, 2023

        IPL Auction : 1166 खेळाडू, 263 कोटींचा पाऊस; IPL च्या लिलावात काय राहणार खास?

        December 2, 2023
        Ads
        Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
        © 2023 All Copywrite Reserved krushirang.com
        https://krushirang.com/privacy-policy/

        Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.