Fig Side Effects: आरोग्यासाठी सुका मेवा किती फायदेशीर असते हे सांगण्याची गरज नाही. सुका मेवामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषक असतात यामुळे आरोग्यासाठी सुका मेवा खूपच फायदेशीर ठरतो मात्र जर आवश्यकतेपेक्षा जास्त सुकामेवा सेवन केल्याने आरोग्य देखील बिघडू शकते.
या बातमीत आम्ही तुम्हाला उन्हाळ्यात अंजीर जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने त्याचे तोटे काय होतात याबद्दल माहिती देणार आहोत.
कॅल्शियमची कमतरता
अंजीर हे पौष्टिकतेने समृद्ध असलेल्या ड्रायफ्रुट्सपैकी एक आहे, पण त्याचे जास्त सेवन केल्याने तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. त्यात असलेल्या पोषक तत्वांमुळे कॅल्शियमची कमतरता होऊ शकते. हे कॅल्शियम शोषून घेते. हाडे आतून कमकुवत होऊ लागतात. ही एक मोठी समस्या बनते.
पोट फुगायला लागते
काही लोक चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी अधिक सुके अंजीर खाण्यास सुरुवात करतात. असे केल्याने पोट जड होऊ शकते. पोटात फुगण्याची तक्रार असू शकते. त्यामुळे आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठता देखील वाढू शकते.
- Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच
- घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी
- LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच
- Car Buying Tips : सेकंड हँड कार खरेदी करताय ? मग, ‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा, नाहीतर होईल नुकसान
- हृदयविकाराचा धोका वाढवतो High Cholesterol; कंट्रोल करण्यसाठी ‘हे’ फूड खाणे टाळाच
किडनीला इजा होऊ शकते
ज्या लोकांना किडनी किंवा पित्ताशयाची समस्या आहे. चुकूनही अंजीनचे जास्त सेवन करू नये. असे केल्याने अंजीरमध्ये आढळणारे ऑक्सलेट किडनी खराब करू शकतात. हे प्लीहा निचरा करू शकते. पांढऱ्या रक्तपेशींच्या निर्मितीचा वेग मंदावतो.
रक्तस्त्राव समस्या
उन्हाळ्यात अंजीर कमी प्रमाणात सेवन करणे फायदेशीर ठरते. याचे कारण अंजीरचा तापमानवाढीचा प्रभाव आहे. त्याचे जास्त सेवन केल्याने रक्तस्त्राव होण्याची समस्या उद्भवू शकते.
यकृत आणि आतड्यांना देखील नुकसान होते
अंजीर पचनसंस्थेसाठी तसेच यकृत आणि आतड्यांसाठी खूप हानिकारक आहे. त्याच्या अतिसेवनाने आतड्यांना हानी पोहोचते. या फळाच्या बिया आतडे सहज पचवू शकत नाहीत.
(अस्वीकरण: आमचा लेख फक्त माहिती देण्यासाठी आहे.)
