KRUSHIRANG
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच
    • घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी
    • LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच
    • Car Buying Tips : सेकंड हँड कार खरेदी करताय ? मग, ‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा, नाहीतर होईल नुकसान
    • हृदयविकाराचा धोका वाढवतो High Cholesterol; कंट्रोल करण्यसाठी ‘हे’ फूड खाणे टाळाच
    • Wheat Price : गव्हाच्या किंमती कमी करण्यासाठी सरकारचा खास प्लॅन; ‘इतका’ गहू विकला
    • SBI ची खास योजना! गुंतवणुकीवर मिळणार बंपर परतावा; असा घ्या लाभ
    • Maharashtra Weather Update: अहमदनगर, पुणे, नाशिकसह ‘या’ जिल्ह्यांमध्ये कोसळणार मुसळधार पाऊस; ऑरेंज अलर्ट जारी
    Facebook Twitter Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home»आरोग्य व फिटनेस»Egg Benefits : काय सांगतात, ‘या’ वेळी रोज अंडी खाल्ल्यास मानसिक तणाव होतो दूर, जाणुन घ्या कसं
      आरोग्य व फिटनेस

      Egg Benefits : काय सांगतात, ‘या’ वेळी रोज अंडी खाल्ल्यास मानसिक तणाव होतो दूर, जाणुन घ्या कसं

      Madhuri ChobheBy Madhuri ChobheJune 1, 2023Updated:June 1, 2023No Comments2 Mins Read
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      Egg Benefits : आपल्या शरीराला अंड्याचे अनेक फायदे आहेत हे तर आज सर्वांनाच माहित आहे मात्र तुम्हाला हे माहित आहे का? अंडी खाण्याचीही एक वेळ असते.

      आज बहुतेक लोक सकाळी नाश्त्यामध्ये अडे खातात. मात्र तुम्हाला हे माहित आहे का ? संध्याकाळी अंडी खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. चला मग जाणुन घ्या संध्याकाळी अंडी खाण्याचे काय फायदे आहेत.

      संध्याकाळी अंडी खाल्ल्याने तुमचा तणाव कमी होतो, ज्यामुळे तुम्हाला चांगली झोप येते. एवढेच नाही तर त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत.

      तणाव दूर करते
      अंड्यामध्ये ट्रायप्टोफान भरपूर प्रमाणात असते, जे तणाव कमी करण्यास मदत करते. हे ट्रिप्टोफॅन खरं तर मन शांत करते आणि शरीरातील हार्मोनल अडथळे कमी करते. म्हणूनच संध्याकाळी अंडी खाणे आवश्यक आहे.

      चांगली झोप
      मेलाटोनिनची झोप सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका असते आणि ते तुमच्या चेतापेशींचे कार्य सुधारण्यास मदत करते, जे शरीराला झोपेचे संकेत देतात. मेलाटोनिन हा हार्मोन आहे जो शरीराचे घड्याळ सेट करतो आणि झोपेच्या अभावाची भरपाई करण्यात मोठी भूमिका बजावतो.

      व्हिटॅमिन डी
      व्हिटॅमिन डी समृद्ध अंडी हाडे आणि मेंदूच्या पेशींचे कार्य सुधारतात आणि जेव्हा तुम्ही संध्याकाळी अंडी खाता तेव्हा ते चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात साठवले जाते आणि सकाळी सूर्याच्या संपर्कात येताच ते शरीरात जमा होते. त्यातून व्हिटॅमिन डी बनवण्यास सुरुवात होते.

      वजन कमी करण्यास मदत करते
      वजन कमी करताना संध्याकाळी अंडी खाण्यापूर्वी ते आपल्या पोटाची हालचाल गतिमान करते आणि नंतर त्यातील प्रथिने शरीराला दीर्घकाळ भरलेले ठेवते आणि रात्रीच्या जेवणाचे प्रमाण कमी करते. यासह ते तुमचे स्नायू मजबूत करते आणि हार्मोनल कार्य संतुलित ठेवते आणि शरीराला वजन कमी करण्याच्या दिशेने नेते.

      (अस्वीकरण: आमचा लेख फक्त माहिती प्रदान करण्यासाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घ्या.)

      Egg Benefits Egg Benefits for men Egg Benefits for women Health tips Health tips 2023
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      Madhuri Chobhe

        Related Posts

        Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच

        September 22, 2023

        घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी

        September 22, 2023

        LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच

        September 22, 2023

        Leave A Reply Cancel Reply

        Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच

        September 22, 2023

        घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी

        September 22, 2023

        LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच

        September 22, 2023

        Car Buying Tips : सेकंड हँड कार खरेदी करताय ? मग, ‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा, नाहीतर होईल नुकसान

        September 22, 2023

        हृदयविकाराचा धोका वाढवतो High Cholesterol; कंट्रोल करण्यसाठी ‘हे’ फूड खाणे टाळाच

        September 22, 2023

        Wheat Price : गव्हाच्या किंमती कमी करण्यासाठी सरकारचा खास प्लॅन; ‘इतका’ गहू विकला

        September 22, 2023
        Facebook Twitter Instagram Pinterest
        © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

        Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.