पाणी आपल्या जीवनासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. मात्र, पाणी कसे प्यावे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. त्याच बरोबर उभे राहून पाणी पिण्याचे काय तोटे आहेत हे देखील लोकांना माहीत नाही.
पाणी आपल्या जीवनासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. हे शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि विविध आजारांपासूनही वाचवते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, दिवसभरात किमान 8 ग्लास पाणी पिणे खूप गरजेचे आहे. तथापि, ते पुरेसे नाही, पाणी पिण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे हे देखील जाणून घेतले पाहिजे. होय, पाणी पिण्याची एक योग्य पद्धत आहे आणि ती पिण्याच्या पाण्याइतकीच महत्त्वाची आहे.
जेव्हा पाणी पिण्याची सवय लागते तेव्हा लोक सहसा उभे राहून घाईघाईने पाणी पितात. बरोबर? मात्र, असे पाणी पिणे किती हानिकारक असू शकते, याचा विचार कोणी करत नाही. चला तर मग जाणून घेऊया उभे राहून पाणी प्यायल्याने कोणत्या प्रकारचे नुकसान होऊ शकते?
- Women Word : “ती” चा बालवधू ते उद्योगपती पर्यंतचा प्रेरणादायी प्रवास
- Women Word :देशासाठी शहीद झालेल्या पहिल्या महिला सैनिक : लेफ्टनंट किरण शेखावत
उभे राहून पाणी पिण्याचे दुष्परिणाम:
- फुफ्फुसांना नुकसान: जेव्हा तुम्ही उभे राहून पाणी पितात तेव्हा आवश्यक पोषक आणि जीवनसत्त्वे यकृत आणि पचनसंस्थेपर्यंत पोहोचत नाहीत आणि ते खूप लवकर प्रणालीतून जातात, ज्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसांचे आणि हृदयाचे कार्य बिघडते कारण त्यामुळे ऑक्सिजनची पातळी कमी होते.
- अपचन : उभे राहून पाणी प्यायल्याने पचनसंस्थेलाही हानी पोहोचते. कारण जेव्हा आपण उभे राहून पाणी पितो तेव्हा ते अन्ननलिकेतून प्रचंड वेगाने जाते आणि थेट पोटाच्या खालच्या भागात पडते, जे हानिकारक आहे. उभे राहून वेगाने पाणी पिल्याने मज्जातंतूंवर ताण येतो, ज्यामुळे द्रव संतुलन बिघडते आणि विष आणि अपचन वाढते.
- किडनी समस्या : असे आढळून आले आहे की जेव्हा आपण बसतो तेव्हा आपली किडनी अधिक चांगले फिल्टर करते. अशा स्थितीत उभे राहून पाणी प्यायल्यास द्रव न गाळता थेट पोटाच्या खालच्या भागात जातो. त्यामुळे पाण्यात असलेली अशुद्धता मूत्राशयात जमा होऊन मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडते. त्यामुळे मूत्रमार्गाशी संबंधित आजार होऊ शकतात.
- गाउटचा धोका वाढतो : जेव्हा तुम्ही उभे राहून गागट पाणी पितात तेव्हा ते नसा तणावग्रस्त अवस्थेत ठेवते, द्रव संतुलन बिघडवते आणि शरीरातील विषारी द्रव्ये आणि अपचन वाढते, अगदी सांध्यामध्ये द्रव साचतो, ज्यामुळे संधिवात होतो आणि हाडे खराब होतात.
मग पाणी पिण्याची योग्य पद्धत कोणती?
तज्ज्ञांच्या मते, पाणी पिण्याची योग्य पद्धत म्हणजे बसून पिणे. यासाठी खुर्चीवर बसा, पाठ सरळ ठेवा आणि नंतर पाणी प्या. यामुळे मेंदूपर्यंत पोषक घटक पोहोचतात आणि मेंदूची क्रिया सुधारते. एवढेच नाही तर पचनक्रिया सुधारते आणि पोट फुगण्याची किंवा पोट फुगण्याची समस्या होत नाही.
टीप : लेखात नमूद केलेले सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
