Coconut Water : आपल्या शरीरासाठी रक्तदाब कमी असो हाय दोन्ही स्थिती आरोग्यदायी नाही. या लेखात आम्ही तुम्हाला कमी रक्तदाब असणाऱ्यांनी कोणत्या फळाचे पाणी पिऊ नये याची महिती देणार आहोत.
हे जाणुन घ्या या लेखात आम्ही कमी बीपीमध्ये नारळाच्या पाण्याबद्दल बोलत आहोत, या फळाच्या सेवनाने तुमच्या बीपीवर कसा परिणाम होतो आणि ते कधी हानिकारक ठरू शकते. का आणि कसे, याबद्दल सविस्तर जाणून घ्या
कमी रक्तदाबासाठी नारळ चांगले आहे का?
नाही कारण नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम असते ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब आणखी कमी होऊ शकतो. अनेक अभ्यासांचे परिणाम सूचित करतात की नारळाच्या पाण्यात सिस्टोलिक दाब कमी करण्यास मदत करण्याची क्षमता असू शकते. जेव्हा तुम्ही नियमितपणे नारळाचे पाणी पितात तेव्हा ते सिस्टोलिक रक्तदाब कमी करते आणि तुमचे बीपी कमी करू शकते.
नारळ पाण्याचे तोटे
कमी बीपीमध्ये नारळाचे पाणी पिण्याचे अनेक तोटे आहेत जसे की बीपीमुळे तुम्हाला चक्कर येऊ शकते. याशिवाय तुम्हाला अचानक डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. तसेच बीपी खूप कमी झाल्यामुळे तुमचे हात पाय थरथरू शकतात. तुमचा आवाज कमी होऊ शकतो. त्याच वेळी, कधीकधी व्यक्ती अचानक बेशुद्ध होऊ शकते.
कमी बीपी असलेले पेये
कमी रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी गरम दूध आणि कॉफीचे पेय चांगले असतात. याशिवाय असे लोक लिंबाचा रस आणि उसाचा रस देखील पिऊ शकतात. यासोबतच संत्र्याचा रस कमी रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर आहे.
एवढेच नाही तर तुम्ही हिरव्या भाज्यांचा रस देखील घेऊ शकता. त्यामुळे जर तुम्हाला लो बीपीची समस्या असेल तर नारळाच्या पाण्याऐवजी ही पेये घ्या.
