KRUSHIRANG
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच
    • घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी
    • LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच
    • Car Buying Tips : सेकंड हँड कार खरेदी करताय ? मग, ‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा, नाहीतर होईल नुकसान
    • हृदयविकाराचा धोका वाढवतो High Cholesterol; कंट्रोल करण्यसाठी ‘हे’ फूड खाणे टाळाच
    • Wheat Price : गव्हाच्या किंमती कमी करण्यासाठी सरकारचा खास प्लॅन; ‘इतका’ गहू विकला
    • SBI ची खास योजना! गुंतवणुकीवर मिळणार बंपर परतावा; असा घ्या लाभ
    • Maharashtra Weather Update: अहमदनगर, पुणे, नाशिकसह ‘या’ जिल्ह्यांमध्ये कोसळणार मुसळधार पाऊस; ऑरेंज अलर्ट जारी
    Facebook Twitter Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home»अहमदनगर»Cholesterol Diet:”या”भाज्या उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात ;पहा कोणत्या आहेत त्या ?
      अहमदनगर

      Cholesterol Diet:”या”भाज्या उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात ;पहा कोणत्या आहेत त्या ?

      superBy superNovember 16, 2022No Comments2 Mins Read
      health
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे अनेक मोठ्या आजारांचा धोका असतो. पण या भाज्यांचा आहारात समावेश करून तुम्ही रक्तातील वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकता. जाणून घेऊया या भाज्यांबद्दल…

      शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे हृदयविकाराचा झटका, मधुमेह, उच्च रक्तदाब यांसारखे मोठे आजार होण्याचा धोका असतो. अशा परिस्थितीत शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करण्यासाठी आहारात सुधारणा करणे आवश्यक आहे. तुम्ही या भाज्यांचा रोजच्या आहारात समावेश करू शकता, ते खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकतात.

      https://krushirang.com/

      वांगी :वांग्यामुळे शरीरातील वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. यामध्ये पोटॅशियम, झिंक, लोह आणि इतर अनेक पोषक घटक आढळतात, जे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात.

      बीन्स :बीन्समध्ये विरघळणारे फायबर आढळते, जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते. जर तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलची समस्या असेल तर बीन्स नक्की खा.

      आहारात केळीचा समावेश करा : मॅग्नेशियम, फायबर, पोटॅशियम आणि इतर अनेक पोषक तत्वे केळीमध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्याचा वापर कोलेस्ट्रॉलची पातळी सामान्य करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

      • November Travel: नोव्हेंबरमध्ये भेट देण्यासाठी “ही “आहेत भारतातील सर्वोत्तम 5 ठिकाणे एकदा पहाच
      • Winter Travel:हिमवर्षावाचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही भारतातील “या” ठिकाणांची योजना करू शकता

      सोयाबीन  : सोयाबीनमध्ये भरपूर प्रथिने असतात. शरीरातील प्रथिनांचे प्रमाण वाढल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. त्यामुळेच तुम्ही आहारात सोयाबीनचा समावेश करू शकता, जे खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करू शकते.

      लसूण : लसणात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे रक्तातील वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात. याशिवाय लसूण शरीरातील अनेक आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करतो.

      पालक : पालकामध्ये आयर्न, व्हिटॅमिन-सी, झिंक आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू देत नाहीत. तुम्हाला हवे असल्यास पालकाचा रस पिऊ शकता किंवा भाज्यांमध्ये घालून खाऊ शकता.

      colestrerol Health tips treatement
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      super
      • Website

      Related Posts

      Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच

      September 22, 2023

      घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी

      September 22, 2023

      LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच

      September 22, 2023

      Leave A Reply Cancel Reply

      Onion Curry : कांद्याची टेस्टी भाजी कधी खाल्ली का? मग, ‘या’ रेसिपीने एकदा तरी ट्राय कराच

      September 22, 2023

      घरीच तयार करा गरमागरम Vegetable Pasta; रेसिपीही आहे एकदम सोपी

      September 22, 2023

      LIC Schemes : एकाच वेळेस करा पैसे जमा, होईल पेन्शनची सोय; LIC ची ‘ही’ स्कीम खासच

      September 22, 2023

      Car Buying Tips : सेकंड हँड कार खरेदी करताय ? मग, ‘या’ गोष्टी लक्षात ठेवा, नाहीतर होईल नुकसान

      September 22, 2023

      हृदयविकाराचा धोका वाढवतो High Cholesterol; कंट्रोल करण्यसाठी ‘हे’ फूड खाणे टाळाच

      September 22, 2023

      Wheat Price : गव्हाच्या किंमती कमी करण्यासाठी सरकारचा खास प्लॅन; ‘इतका’ गहू विकला

      September 22, 2023
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.