Ice Apple Benefits : ताडगोळ्याला सुपरफूड असे म्हणतात. हे उष्णतेवर मात करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. ताडगोळे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. ज्याबद्दल अनेकांना माहिती नाही.
आतून जेलीसारखे दिसणारे ताडगोळे हे ताडाच्या झाडाचे फळ असून ज्याचा बाह्य रंग तपकिरी असतो आणि ते लिचीसारखा दिसतो. चवीला ते नारळासारखे थोडे गोड असते. याच्या लगद्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे आढळत असून उन्हाळ्यात शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन होते. आपल्याला त्वरित ऊर्जा मिळते. ताडगोळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, के, ई, लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि कार्बोहायड्रेट्स यांसारखे पोषक घटक आढळतात. जे पाचक आरोग्याला चालना देतात. ताडगोळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
ताडगोळ्याचे फायदे
त्वचेचे आरोग्य
पाण्यासोबत बर्फाचे सफरचंद सेवन करणे किंवा फेस मास्क हे दोन्ही त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असून ताडगोळे असलेले पाणी त्वचेला हायड्रेट ठेवते आणि लालसरपणा, पुरळ आणि उष्णतेपासून आराम देते. उन्हाळ्यामुळे त्रस्त झालेल्या त्वचेवर ताडगोळे फेस मास्क लावले तर आराम मिळतो.
थकवा होतो दूर
ताडगोळ्यात असलेले सोडियम आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटचे प्रमाण राखण्याचे काम करतात. यामुळे त्वरित ऊर्जा मिळून थकवा दूर होतो.
केसांचे आरोग्य
पोषक तत्वांनी समृद्ध, बर्फाचे सफरचंद केसांसाठी नैसर्गिक कंडिशनर म्हणून काम करत असून हे केस तुटणे आणि गळणे प्रतिबंधित करते. त्यामुळे केसांना मुळांपासून ताकद मिळण्यास मदत होते.
वजन कमी करणे
फायबर युक्त ताडगोळ्याचे सेवन केले तर पोट भरलेले राहते आणि भूक कमी होते. यामुळे जास्तीचे खाणे टाळता येते. वजन कमी होण्यास मदत होते.
मधुमेह असणाऱ्यांसाठी फायदेशीर
व्हिटॅमिन सी समृद्ध ताडगोळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यास फायदेशीर असून याचे सेवन केले तर जास्त वेळ भूक लागत नाही. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, जे मधुमेह असणाऱ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.
