ग्रीन टी आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. लठ्ठपणा, मधुमेहासह इतर अनेक आजारांमध्ये याचे सेवन फायदेशीर आहे. यासोबतच पाठदुखीच्या समस्येतही आराम मिळतो. यासाठी तुम्ही दररोज कॅमोमाइल चहाचे सेवन करू शकता.
जास्त वेळ आसनात काम केल्याने शरीरात कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वांची कमतरता यामुळे पाठदुखी होते. विशेषत: कोरोना महामारीच्या काळापासून पाठदुखीने त्रस्त रुग्णांच्या संख्येत झपाट्याने वाढ झाली आहे.एका अहवालानुसार, 30 वर्षांनंतर जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला पाठदुखीची तक्रार असतेत्याच वेळी, स्त्रियांमध्ये पाठदुखीची समस्या गर्भाशयात जळजळ आणि मासिक पाळीमुळे होते. यासाठी प्रथम तुमचा पवित्रा बदला. जास्त वेळ एकाच मुद्रेत राहू नका. त्याच वेळी, कामाच्या दरम्यान खुर्ची योग करा. त्यामुळे शरीरात तणाव निर्माण होतो. तसेच, संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण होते. याशिवाय पाठदुखीच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी हे उपाय करा. जाणून घेऊया-
कॅमोमाइल चहा : ग्रीन टी आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. लठ्ठपणा, मधुमेहासह इतर अनेक आजारांमध्ये याचे सेवन फायदेशीर आहे. यासोबतच पाठदुखीच्या समस्येतही आराम मिळतो. यासाठी तुम्ही दररोज कॅमोमाइल चहाचे सेवन करू शकता. या चहाच्या सेवनाने पाठदुखीची समस्या दूर होते.
- Winter Travel:हिमवर्षावाचा आनंद घेण्यासाठी तुम्ही भारतातील “या” ठिकाणांची योजना करू शकता
- Ayurveda Health Tips: पचनशक्ती होऊ लागेल कमजोर ,रात्रीच्या जेवणात ठेवा ” या ” 5 पदार्थांपासून अंतर
रॉक मीठ: पाठदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी रॉक मीठ देखील उपयुक्त ठरते. यासाठी बादलीभर पाण्यात एक चमचा रॉक सॉल्ट मिसळून आंघोळ करा. हा उपाय केल्याने पाठदुखीपासून लवकर आराम मिळतो. मॅग्नेशियम सल्फेट खडकाच्या मीठात आढळते. यामुळे पाठदुखीमध्ये आराम मिळतो.
डाळिंब : डाळिंबाच्या सेवनाने लोहाची कमतरता दूर होते. तसेच, डाळिंबात वेदनाशामक घटक आढळतात, जे पाठदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. यासाठी डाळिंबाचे सेवन करता येते. तुम्हाला हवं असेल तर तुम्ही डाळिंबाचा रसही घेऊ शकता.
टीप : कथा टिपा आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत. हे डॉक्टर किंवा वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या सल्ल्यानुसार घेऊ नका. आजार किंवा संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
