KRUSHIRANG
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Cars with Dash Cam : नव्या फीचर्ससह येतात ‘या’ कार; तुमचं मोठं टेन्शन करतात मिनिटात गायब
    • Smartphone Vision Syndrome : ‘या’ 5 गोष्टी लक्षात ठेवाच! डोळे राहतील ‘सेफ’
    • Post Office Scheme : फक्त 100 रुपये गुंतवा अन् निश्चिंत व्हा! पहा, पोस्टाच्या ‘या’ स्कीममध्ये काय आहे खास
    • Side Effects of Sitting more Time : जास्त वेळ एकाच जागी बसून राहाता? मग, ही बातमी वाचाच..
    • Gold-Silver Price : सोने उतरले, चांदीही पडली फिकी; पहा, 7 दिवसांत किती घटले भाव?
    • Personal Loan vs Overdraft : पर्सनल लोन की ओव्हरड्राफ्ट? कोणता पर्याय बेस्ट? जाणून घ्या, डिटेल..
    • Rule Change from 1st October : लक्षात आहे ना! रविवारपासून बदलणार ‘हे’ नियम
    • Asian Games 2023 : अभिमानास्पद! पाकिस्तानवर मात करत भारतानं थेट गोल्ड मेडलच जिंकलं
    Facebook Twitter Instagram
    KRUSHIRANG
    • ताज्या बातम्या
      • आंतरराष्ट्रीय
      • ट्रेंडिंग
      • पर्यावरण
    • कृषी व ग्रामविकास
      • पोल्ट्री (कुक्कुटपालन)
      • पशुसंवर्धन (डेअरी)
      • बाजारभाव (मार्केट)
      • शेतीकथा
      • हवामान
    • महाराष्ट्र
      • अहमदनगर
      • कोल्हापूर
      • नागपूर
      • नांदेड
      • जळगाव
      • नाशिक
      • मुंबई
      • पुणे
      • सोलापूर
    • राष्ट्रीय
      • क्रीडा
      • तंत्रज्ञान
      • शिक्षण आणि रोजगार
      • फेक न्यूज
      • रोजगार
      • मनोरंजन
    • लाइफ स्टाइल
      • आरोग्य सल्ला
      • मराठी गोष्टी
      • पाककला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • महिला वर्ल्ड
      • आरोग्य व फिटनेस
    • अर्थ आणि व्यवसाय
      • सरकारी योजना
      • उद्योग गाथा
    • राजकीय
      • निवडणूक
      • ब्लॉग (लेख)
    • पीकपद्धती व सल्ला
      • तेलबिया
      • कडधान्य
      • तृणधान्य
      • फलोत्पादन
      • भाजीपाला
    • माहिती व मार्गदर्शन
      • अर्ज आणि कायदा सल्ला
      • पर्यटन आणि भ्रमंती
      • शेतकरी उत्पादक कंपनी
      • महत्त्वाची माहिती व दुवे
    • माझी ग्रामपंचायत
      KRUSHIRANG
      Home»अहमदनगर»Amla For Weight Loss:आवळा वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो ? त्याचे मनोरंजक फायदे जाणून घ्या येथे
      अहमदनगर

      Amla For Weight Loss:आवळा वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो ? त्याचे मनोरंजक फायदे जाणून घ्या येथे

      superBy superNovember 8, 2022No Comments3 Mins Read
      health
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      आवळा आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. तथापि, असे मानले जाते की आवळाचे सेवन वजन कमी करण्यासाठी कार्य करू शकते. चला तर मग जाणून घेऊया वजन कमी करण्यासाठी आवळा कसा खावा.

      आवळा आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. हे आपल्या आतड्यांचे आरोग्य राखते आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. आपण सर्वजण आवळ्याचे फायदे ऐकत मोठे झालो आहोत. लहानपणापासून आमच्या आजींनी आवळ्यापासून अनेक प्रकारचे पदार्थ बनवले आहेत. आवळाफक्त कच्ची खाणे सोपे नाही, कारण त्याची चव आंबट, गोड आणि तुरट असते.

      https://krushirang.com/

      तथापि, अशी चव असूनही, गुसबेरी एक सुपरफूड मानली जाते. विशेषत: हिवाळ्याच्या मोसमात याचे भरपूर सेवन केले जाते. हे रस, मुरब्बा, लोणचे आणि पावडरच्या स्वरूपात सेवन केले जाते. चला तर मग आज जाणून घेऊया की आवळा खरंच वजन कमी करण्यासाठी काम करू शकतो का?

      आवळा वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त : आवळ्याचे सेवन आपल्या आतड्याच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, त्यामुळे वजनही कमी होऊ लागते. आवळ्यामध्ये भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे तुमचे पोट बराच काळ भरलेले राहते. आवळ्यामध्ये असलेले पोषक चयापचय आणि पचन सुधारतात. 2017 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की जेव्हा आवळा उंदरांना जास्त चरबीयुक्त आहारात दिला गेला तेव्हा त्याचे वजन कमी करण्यात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यात मदत झाली.

      प्रतिकारशक्तीसाठी आवळा : जनावरांवरील संशोधनात असे आढळून आले की आवळामध्ये हायपोग्लाइसेमिक, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-हायपरग्लायसेमिक, अँटीहायपरलिपिडेमिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. यामागे आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, टॅनिन, पॉलिफेनॉल, खनिजे, प्रथिने आणि अमीनो अॅसिड असतात. त्यामुळे आवळा रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करतो.

      आवळा कसे खावे? : शतकानुशतके आपण आवळ्याचे अनेक प्रकारे सेवन करत आलो आहोत. आवळा पारंपारिकपणे कच्चा, लोणचे, पावडर करून आणि मुरंबा बनवून खाल्ले जाते. आवळा अनेक भाज्या आणि हंगामी फळांमध्ये मिसळून त्याचा रस काढला जाऊ शकतो आणि सकाळी लवकर प्या. गुसबेरी खाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे ते कापून थोडे मीठ घालून खाणे. याशिवाय आवळा कँडीजही बाजारात उपलब्ध आहेत.

      • Ayurveda Health Tips: पचनशक्ती होऊ लागेल कमजोर ,रात्रीच्या जेवणात ठेवा ” या ” 5 पदार्थांपासून अंतर
      • Travel Guide : ही आहेत एकदा तरी भेट द्यावीत अशी केरळातील सर्वात सुंदर पाच ठिकाणे

      आवळा रस बनवण्याची सोपी पद्धत

      • यासाठी दोन आवळा घ्या
      • दोन मध्ये विभाजित करा
      • आता त्यात पाणी घालून बारीक करा.
      • आपण इच्छित असल्यास, आपण ते फिल्टर केल्यानंतर किंवा न गाळता पिऊ शकता.
      • त्यात काळी मिरी पावडर आणि काळे मीठ घाला.
      • आपण इच्छित असल्यास, आपण ते गोड करण्यासाठी त्यात मध घालू शकता.
      • ते ताजे प्या.
      • या गोष्टींची काळजी घ्या

      प्रत्येक हर्बल औषध किंवा औषध आपल्याला अनुकूल असेलच असे नाही. आवळा खाल्ल्यानंतर पोट खराब वाटत असेल किंवा कोणत्याही प्रकारचा त्रास होत असेल तर तो खाऊ नये.

      गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरांना भेटा आणि आवळा किती खावा किंवा कसा खावा याबद्दल सर्व प्रकारचा सल्ला घ्या.जरी आवळ्याचे गंभीर दुष्परिणाम क्वचितच दिसून येतात, परंतु तरीही, सावधगिरी म्हणून, त्याचे कमी प्रमाणात सेवन करा.

      टीप : लेखात नमूद केलेले सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

      amla benefits human waight loss
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
      super
      • Website

      Related Posts

      Cars with Dash Cam : नव्या फीचर्ससह येतात ‘या’ कार; तुमचं मोठं टेन्शन करतात मिनिटात गायब

      September 30, 2023

      Smartphone Vision Syndrome : ‘या’ 5 गोष्टी लक्षात ठेवाच! डोळे राहतील ‘सेफ’

      September 30, 2023

      Post Office Scheme : फक्त 100 रुपये गुंतवा अन् निश्चिंत व्हा! पहा, पोस्टाच्या ‘या’ स्कीममध्ये काय आहे खास

      September 30, 2023

      Leave A Reply Cancel Reply

      Cars with Dash Cam : नव्या फीचर्ससह येतात ‘या’ कार; तुमचं मोठं टेन्शन करतात मिनिटात गायब

      September 30, 2023

      Smartphone Vision Syndrome : ‘या’ 5 गोष्टी लक्षात ठेवाच! डोळे राहतील ‘सेफ’

      September 30, 2023

      Post Office Scheme : फक्त 100 रुपये गुंतवा अन् निश्चिंत व्हा! पहा, पोस्टाच्या ‘या’ स्कीममध्ये काय आहे खास

      September 30, 2023

      Side Effects of Sitting more Time : जास्त वेळ एकाच जागी बसून राहाता? मग, ही बातमी वाचाच..

      September 30, 2023

      Gold-Silver Price : सोने उतरले, चांदीही पडली फिकी; पहा, 7 दिवसांत किती घटले भाव?

      September 30, 2023

      Personal Loan vs Overdraft : पर्सनल लोन की ओव्हरड्राफ्ट? कोणता पर्याय बेस्ट? जाणून घ्या, डिटेल..

      September 30, 2023
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.