साबुदाणा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे; वाचून व्हाल आश्चर्यचकित

साबुदाणा हा उपवासाला खाण्याची गोष्ट आहे. असे आपल्यापैकी अनेकांना वाटत असेल मात्र उर्वरित महाराष्ट्रात साबुदाणा खिचडी ही दैनंदिन जीवनात कधीही खाल्ली जाते. साबुदाण्याची खिचडी, साबुदाण्याचे कुरुकुरित वडे आणि इतरही बरेच पदार्थ आपण उपवासाच्या नावाखाली चोपुन खातो. आपल्यापैकी अनेकांना साबुदाण्याचे फायदे माहिती नसतील. आज आम्ही आपल्याला साबुदाणा खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत :-

1. साबुदाण्यामध्ये प्रोटीन्सचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे मसल्स विकसित होण्यास मदत होते.
2. साबुदाण्यामध्ये असणारं पोटेशियम रक्त प्रवाह सुरळित ठेऊन, ते नियंत्रणात ठेवतो. त्यामुळे ब्लड प्रेशर कंट्रोलमध्ये राहतं.
3. साबुदाणा पचनक्रिया ठिक करुन, गॅस, अपचन आणि इतर समस्यांमध्ये लाभदायक ठरु शकतो.
4. साबुदाणामुळे उर्जा मिळते.
5. साबुदाण्यामध्ये कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन-के भरपूर प्रमाणात असतं. जे शरीरातील हाडं मजबूत ठेवण्यासाठी आणि आवश्यक लवचिकतेसाठी फायदेशीर ठरु शकतं.

संपादन : संचिता कदम

कृषीरंग | ताज्या बातम्यांसाठी फॉलो करा www.krushirang.com

| डेलीहंट | फेसबुक | जिओ न्यूज एक्स्प्रेस | गुगल न्यूज | AMP | ट्विटर | व्हाट्सऍप | टेलिग्राम | सिग्नल | 

मो. 9503219649

ईमेल : krushirang@gmail.com

• IMP : लसदुष्परिणाम दिसल्यास अशी करा तातडीने नोंदणी; देशहितासाठी आहे महत्वाचे
• भारत बायोटेकला झटका; अमेरिकेने नाकारली कोव्हॅक्सिनच्या आपत्कालीन वापरास मान्यता
• चीनने केला होता ‘तो’ही गोंधळ; पहा व्यापाराच्या नावाखाली करोनाच्या अगोदरच काय करून ठेवले होते ते
• म्हणून देशभरात होणार आहे ‘ते’ सर्वेक्षण; पहा नेमके काय नियोजन केलेय केंद्र सरकारने
• ‘त्ये’ काही गाढव नाहीत; पहा पाकिस्तानमध्ये का फोफावतोय गाढवांचा व्यापार, वाचा महत्वाचे कारण काय ते